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冬季养生为什么要首先保养背部

冬季养生为什么要首先保养背部

之前在网上看到说,冬季养生要首先保养背部,这是为什么呢

补气不足,易引起头昏、脑供血不足、脑梗死、脑血栓等,所以人们选择冬病夏治、勤背,因为疏通后背,增加血液循环。背阴养护方法
1.晒背保暖,避风晒背,可暖背通阳,增强身体健康。
2.衣着护背,日常生活中要注意保暖,随时加减,以保护自己的背部。揉背.捶背.撞击背,捶背:捶背也分自我捶打和他人。该方法能振奋阳气,强心益肾,增强人体的生命力。揉背:揉背也分自己揉和别人揉。洗澡的时候可以做按摩。用湿毛巾搭在背后,双手将毛巾两头用力搓背,直到背部发热为止。平时要注意的是不要用力过猛,以免摩擦皮肤。搓背的方法能起到预防治疗感冒.腰背酸痛、胸闷.腹胀作用。碰撞法:双脚与肩同宽,背靠墙站在一起,大约20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞墙,用力适度,借着冲击的反作用力使身体回复直立,冲击下背部时,上身向前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。击打时意念贯注背部,使意气集中在腰、肩、背间,击打约100下。能调脏腑,能使全身气血畅通。