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健康之路20151119一笑就尿是怎么回事

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151119期节目视频及要点内容,本期养生主题《一笑就尿为哪般》。养生讲述专家:北京妇产医院妇科主任医师——卢丹。主持人:冀玉华。

尿失禁的表现

大笑、咳嗽时漏尿是尿失禁的表现,尿失禁轻的时候大笑或咳嗽时会流一点尿,严重时在走路或干活的时候都会流尿。

尿失禁的好发人群

老年女性尿失禁及缓解方法

专家介绍:中老年女性最易一笑就尿,50岁以上的女性大约有50%的人会出现一笑就尿的现象。更年期的中老年女性雌激素迅速减少,雌激素减少是女性衰老的表现,绝经女性盆底肌松弛易引发尿失禁,盆底肌萎缩是老年妇女尿失禁的根本原因。

专家介绍:可以局部涂一些雌激素软膏可缓解老年女性尿失禁,清洗完外阴后将软膏涂沫在外阴的周围,一星期沫2~3次即可,一般2~3个月后就可以起到很好的效果。局部涂沫的软膏基本上没有太大的副作用,不用太担心。

青年女性尿失禁及缓解方法

专家介绍:生产后青年女性最易尿失禁。产后会造成盆底肌肉不同层度的损伤,就容易导致尿失禁,国际上有研究显示中青年女性中大概有35%的人存在尿失禁的情况。大多数人经过一段时间的康复之后可以得恢复,但有一些人会恢复得差一些。

专家介绍:产后妇女一定要做盆底肌肉康复锻炼,可防治尿失禁,我国目前进行盆底肌肉康复锻炼的妇女比例远远小于欧美女性。

青年女性尿失禁

(青年女性尿失禁)

缩肛训练防治尿失禁

专家现场演示缩肛训练防治轻度尿失禁的方法:缩肛不受场地和时间的限制,还可以促进血液循环、还可以治疗痔疮。在做的时候腹部放松,盆底肌肉向上收缩。长时间的低频率收缩和短时间的高频率的收缩交替地做,一次做10~15分钟即可。

何嘉博士现场演示强健盆底肌缓解尿失禁,盆底肌锻炼只能缓解轻度尿失禁,一旦出现重度就必须通过手术治疗。轻度的尿失禁会在咳嗽、喷嚏、大笑时出现漏尿,每周出现两次以上;中度时在快速的运动时会出现失禁;重度时在任何时候都会出现失禁。

会加重尿失禁的运动

专家介绍:爬楼梯会加重女性尿失禁,爬楼梯时腹压是增加的,会加重尿失禁症状。尿失禁患者控制运动强度、避免抱重物。

长期便秘会加重尿失禁

专家介绍:便秘长期存在会加重尿失禁。便秘必须要用腹压,会加重尿失禁。肥胖腹部压力大,会加得的中老年人的尿失禁。

尿失禁的治疗

中度尿失禁缓解可选择电刺激疗法,重度尿失禁就需要做手术,尿失禁手术是个微创的小手术,效果很好,立竿见影。(何嘉博士现场演示手术如何治疗尿失禁)

尿失禁

(尿失禁)