手淫如何戒掉?
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手淫如何戒掉?
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你好,一般男性在青春期开始,受体内荷尔蒙的影响,会出现性的欲望,但是手淫对身体有伤害,戒掉手淫前要下定决心,建议你服用六味地黄丸调理一段时间,平时戒掉手淫现象,不要看黄色的书籍及色情电影,平时养成良好的生活习惯。平时不要穿过紧的裤子,平时多和朋友参加户外活动,增强自身的体质。
想要戒除这个不好的习惯,可以选择转移注意力,他的变化也可以使用自我暗示的方式,如晚上一定要到很疲乏时再上床睡觉,早晨一醒就立即起床,多参加集体活动,尽量减少一人独处的时间,不要对异性想入非非,多参加健康的文娱体育活动,还有平时不要接触一些淫秽的书刊影像之类的,更不能结交一些不好的朋友。
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