吃什么水果和蔬菜对肝和胆好呢
关于的问题：
我朋友想让我帮他问问，吃什么水果和蔬菜对人的身体中的肝和胆好呢，请医生多帮忙，谢谢了
收集于网络，仅供参考
健康指导：肝胆不好的患者在饮食中可以吃些菠菜，菠菜具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，且对疏肝、调胃有很好的调理作用，还可以吃些西红柿，西红柿中富含维生素C，提高机体的免疫力，可清热解毒，可以很好的保护肝细胞并防止毒素对肝细胞的损害，对肝脏非常有利。
大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等3西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等7绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收养生贵在坚持，不要三天打渔两天撒网，多注意休息和适当的运动才能使你更加健康。
多吃菌类酸奶，绿茶蜂蜜等对肝脏有好处另外多吃些酸性食物如山楂葡萄橘子等对肝脏又好处
鸡蛋和菠菜同吃对。常吃韭菜，菠菜，莴笋，对肝胆都有好处。以上是对“吃什么水果和蔬菜对肝和胆好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，排肝毒建议平时多饮用果菜汁，可以加强排便和排尿作用，帮助身体毒素的排除，新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量植物酵素，分解体内有毒物质及多余的、不能够被利用的蛋白质、脂肪、糖类，并参与清除细菌、病毒、及癌细胞。首先肯定要切断你造成肝胆不好的这些因素,才能考虑如何调理.比如早饭不吃,酗酒,抽烟,摄入毒素过多导致肝负荷增大,种种的不良因素要先切断,然后补充足够的营养素,身体会慢慢自己修复的.如果你有胆结石,建议多吃黑木耳,麦芽,必须坚持每天吃~如果你肝脏解毒能力差,你就要多补充维C多的水果蔬菜,比如青枣,西红柿这些.
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