怀孕初期吃什么最好啊?
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您好:一般来讲每个孕妇都需要补充叶酸,在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.
宝妈可以多吃些鸡蛋和瘦肉,牛肉之类的,这些都有丰富的蛋白质。也可以多炖些骨头和熬些鱼汤来喝。水果蔬菜也适当的要吃些,平时可以少吃多餐,少吃上火的食物。
怀孕初期的话忌一些东西就可以,比如活血寒凉的红枣、山楂、黑木耳、海带、螃蟹以及调料等,其他基本都能吃的,不能吃的最好不要沾。
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