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怀孕初期应注意什么,吃什么最好

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怀孕初期应注意什么,吃什么最好

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你好:怀孕期间应注意休息,加强营养,怀孕前3个月和孕后期3个月应禁止性生活.怀孕期间饮食方面应注意以下几点首先,富含蛋白质的食品.如:鱼,动物肝脏,奶制品等; 其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃; 再次,忌食酸辣食物,也应少吃甜食,而要多吃新鲜蔬菜水果; 第四,汤饮是孕妇的好伴侣,汤类易被消化吸收,可以滋养身体.如:鸡汤汤,鱼汤等.y

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.吃新鲜蔬菜,水果,和一些坚果类.多补充营养.另外,放松心情,定期孕检,也是很重要的!若您还有其它疑问,欢迎进入左侧{专家在线}与我对话,我会免费为您详细解答,祝您健康愉快!

你好:注意休息,加强营养,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.

怀孕头三个月是保胎期,一定要注意多卧床休息,尽量不要劳累;并且饮食上一定要注意清淡,不要吃易上火的食物哦;更不能吃螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆、薏米等易流产的食物;还要补充叶酸,主要是防止胎儿神经管畸形的。要多吃一些深海鱼类、虾之类的海产品,还可以多吃一些核桃之类的干果,宝宝大脑聪明的