你好医生。怎样才能睡觉不做梦。为什么晚上...
关于的问题:
你好医生。怎样才能睡觉不做梦。为什么晚上睡觉总做些怪梦。还出现鬼压床。这是怎么回事儿啊?
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你好:正常人睡眠都会做梦,只要对生活工作不影响也没关系,不要对做梦有负担。如果对白天的工作有影响可用些安神药物,帮助睡眠。可以看一下神经科、中医科、精神科,进行生理、心理的综合调节。
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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