请问一下经期能喝柠檬水吗?
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请问一下经期能喝柠檬水吗?
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你好,可以喝,但要喝热的月经期保养:1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢。5、充分休息6、不要太情绪化7、忌盆浴。祝您健康。
女性在来月经期间是可以适量的喝一些柠檬水的,可以喝热的柠檬水,避免喝凉的。柠檬中含有的大量维生素C,对造血也有帮助,它并没有活血和止血的效果,所以在月经期间可以放心的喝,但是在月经期一定要注意休息,保证充足的睡眠。根据自己的身体情况可以适当的散散步,月经期要加强营养多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼、虾、蛋、奶多吃一些豆制品,注意保暖,不要着凉。
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