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我到了晚上就不想睡觉,怎么办呢?怎么都睡不着的,孕妇有办法...

关于失眠的问题:

我到了晚上就不想睡觉,怎么办呢?怎么都睡不着的,孕妇有办法调整吗?

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孕妇因为怀孕以后出现睡眠不好的表现,是很常见的一种情况,完全没有必要过于担心,主要是和自身的身体变化以及情绪的变化有很大的关系,特别是有一些焦虑抑郁的情绪,更容易导致睡眠障碍,因此要注意放松心态,白天适当活动,要有规律的作息时间,保证充足的睡眠,保证营养全面,应该能够缓解这种状况的。

你好,一般到孕晚期的时候都会有这种情况的出现的,最好是晚睡觉前喝一些牛奶,会有一些帮助,主要是体虚的原因,平常注意加强营养。适当的运动

这一班的时候你可以选择怀孕期的话,尽量这个时候,注意减少白天睡眠时间多出去走动来帮你缓解,这种不良的习惯

你好,白天的话尽量不要睡午觉,偶尔的话要出去活动,走动一下,因为出去散步的话也注意晚上的睡眠

你好,宝妈,我之前也是这样后来就是尽量减少白天的睡眠时间,还有就是你可以睡前喝杯牛奶

我也是这样的情况,不过现在好点了,白天不睡午觉,晚上9——10点才睡。早上6点起。