吃麻辣会长胖吗?减肥最好多吃写什么东西好
关于肥胖症的问题:
吃麻辣会长胖吗?减肥最好多吃写什么东西好呢?
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主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。医生询问:
健康指导:您好,您可以计算一下您的BMI值,计算公式为:体重(KG)/身高的平方(m2),若范围在18到23之间,为正常范围。若想瘦一点,可以在饮食上增加水果蔬菜摄入量,多喝水,稍微减少主食摄入量,杜绝不健康的零食。单纯辣椒是不会导致长胖的,您平时可以做一些健身运动,可以在网上搜索健身视频或请专门的健身教练。祝您生活愉快!
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