骑单车伤膝盖吗
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骑单车伤膝盖吗
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速度较慢的情况下,骑单车对膝盖的损伤一般很少。但是速度较快骑自行车对膝关节会造成一定的损伤。建议平常运动前要做好热身运动,可以佩戴护膝,具有保护膝关节的作用。运动后可以采取一些热敷治疗,减少关节的损害。平常应该尽量避免做一些深蹲动作,动作不正确的话很容易引起关节以及韧带损伤。
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