女人宫寒补气血的食物
女人宫寒补气血的食物
女人宫寒补气血的食物，都说民以食为天，食物不仅能填饱我们的肚子赶走饥饿感，还能通过食补的方法强健我们的身体，因为很多事物都有药用价值，那么女人宫寒补气血的食物有哪些呢？一起来看本文吧。
女人宫寒补气血的食物1
红枣
红枣一直以来都是被当做补气血最好的.食物，红枣中含有丰富的维生素，而且食用红枣的方式也比较多，不管是干吃还是泡水炖汤等等都可以。
阿胶
阿胶对于女性来说也是必不可少的，阿胶具有补血滋阴和止血等功能，如果女性朋友坚持长期的服用阿胶，还可以达到滋养皮肤的功效。对于气血不足的人是非常适合的。
枸杞
枸杞也是补气血的好东西，枸杞具有非常好的氧化作用，枸杞可以选择用热水泡着喝，也可以在煲汤的时候加入几颗。枸杞具有延缓衰老和帮助女性朋友补气血的作用。
猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素，对于造血来说是原料，而且猪肝性温，能够养肝明目，补血等功效，非常适合女性朋友当做补气血食用。
女人宫寒补气血的食物2
乌鸡
乌鸡与普通的母鸡有所不同，我们都知道母鸡的营养价值很好，而乌鸡的营养价值更胜之，乌鸡全身漆黑，用它来熬汤喝，对于气血是大补的食材，乌鸡汤特比时候气血两亏的患者食用，而且乌鸡中还可以放入红枣，补气血的效果更佳，但是要注意不能多吃不然容易上火。
黑木耳
黑木耳也是养气血的佳品，黑木耳中的营养价值是十分丰富的，黑木耳中的含铁含量所以食品中最高的，有着帮助人们养血驻颜的功效，它能让女性气色更加的红润有光泽，也可以预防贫血的症状，帮助人们恢复气血，黑木耳不可生食，可以用来煲汤，和煎炒食用。
樱桃
樱桃素有补血的功能，如果患有贫血，气血不足，血色素低的人都可以通过吃樱桃进行调理。但是樱桃本身带有温补的功效，多吃会引起燥热，因此有喉咙痛或者本身已经上火的人就要少吃了。
桑葚
桑葚不仅可以补血养颜，还能延年益寿，舒缓眼睛疲劳。而且多吃桑葚可以治疗腰膝酸软，和黑芝麻搭配着来吃，可以治疗须发皂白等症状。而用桑葚加上生地、熟地、薏米煮粥，就可以起到补肾、健脾、黑发的功效。
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