女生绝经后要常吃什么可对心脏和脑好?
关于绝经的问题:
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更年期后,体内激素正在调节,人体的各个方面都会调整。因此,更年期后,会有各种各样的不适,而不仅仅是心脏和大脑。此时,注意心脏的气、血、阴阳可能会出现一些问题。一般来说,这是不够的。最好通过适当的运动来补充心气和心阳。能量和心阴可以充足睡眠,然后你可以吃一些食物来补充心阴和心血。可多吃龙眼、大枣、麦冬、西洋参、酸枣仁、荔枝、桂圆肉等。也有可能是肝肾阴虚,可以用六味地黄丸也可以,严重的时候。枸杞、黑芝麻、木耳、银耳、桑葚等。还要注意适度运动,保持情绪稳定。
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