中学生吃什么能长高?
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中学生吃什么能长高?
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中学生属于青春期,正是生长发育的阶段,建议保持良好的生活作息习惯,发育才会正常。平时要注意规律作息,多样化饮食,适当的锻炼身体。建议可以适当的多吃一些含钙丰富的食物,有助于身高增长。人体的身高一般和遗传因素有很大的关系。由于个人体质不同,发育也是有早有晚的。有时身高的情况是不能强求的。
患者你好,一般来讲中学生是发育时期,应该吃一些高蛋白、高钙、营养丰富,清淡易消化的食物,这对中学生长高起了很大的帮助,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾,各种豆制品,瘦肉等。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,不要抽烟喝酒,因为这些都是影响中学生骨骼发育的不利因素。中学生应该养成良好的作息规律,早睡早起保证睡眠的充足,养成良好的习惯,对中学生长高起了至关重要的积极的促进作用。祝健康。
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