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利尿的食物有哪些?

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利尿的食物有哪些?

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红豆具有消肿利尿的功效,而且还含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余的盐分,另外还含有丰富的皂角苷,有很强的利尿作用。绿豆也可以达到清热消除的功效,对于于消肿利尿也有很好的作用。海带中含有甘露醇,是一种非常有利于利尿的食物。另外冬瓜、西瓜中都有大量的水分,可以达到清热消渴以及去除体内水肿的效果。