实在很渴剧烈运动完之后可以马上喝水吗
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实在很渴,剧烈运动完之后可以马上喝水吗
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你好,如果说是运动完以后的话,那么肯定是可以喝水的,但是是不适合大量喝水的,而且不能和冰镇的或者过凉的水,否则就有可能会导致你胃部痉挛或者是加重肠胃负担的因此建议的话就是说运动以后最好是喝少量的温水或者是稍微暖和的水,这样是不影响身体健康的
病情分析:你好,如果说是运动完以后的话,那么肯定是可以喝水的,但是是不适合大量喝水的,而且不能和冰镇的或者过凉的水,否则就有可能会导致你胃部痉挛或者是加重肠胃负担的指导意见:因此建议的话就是说运动以后最好是喝少量的温水或者是稍微暖和的水,这样是不影响身体健康的
剧烈运动后口渴时,有的人就暴饮开水或其他饮料,这会加重胃肠负担,使胃液受到稀释,既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等,故运动后不可过量过快饮水,更不可饮喝冷饮,否则会影响体温的散发,引起感冒、腹痛或其他疾病。
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