1. 首页 / 健康 / 

失眠,晚上睡不着觉,是什么原因

关于失眠的问题:

失眠,晚上睡不着觉,是什么原因

收集于网络,仅供参考

失眠晚上睡不着觉通常是因为精神压力过大,作息不规律导致的,也有可能是因为晚饭吃了过于油腻刺激的食物,导致大脑神经兴奋。在睡觉前听一些舒缓的音乐或者喝杯牛奶,用热水泡脚可以促进睡眠。如果经常失眠容易引起植物神经功能紊乱,可以服用一些安神助眠的药物