脾气暴躁易怒该怎么办?
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脾气暴躁易怒该怎么办?
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每个人都有脾气暴躁易怒的时候,我们都知道怒在大多数时候都是会对身体产生大的消极影响的。这个要看看是不是有压力的问题导致的,有没有经历的情况,还要注意是不是人际关系的问题,也是会导致你的情绪出现波动的了。正常人也是可能有情绪的变化的,主要还是注意自我调节,自我控制,给自己减压,并且要注意睡眠的充足,这样才能帮助的。
您好,增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。
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