什么软化血管
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什么软化血管
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黑木耳能降血压和防止血管硬化;香菇,含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆;蜂蜜,含能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化;枣,能防止出血性疾病;核桃,含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化;茄子:对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用;番茄:保护血管;白薯:多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。 9、玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。
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怎样软化血管
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要增加户外活动时间,要多喝水,要多吃蔬菜,要多吃水果,要多吃豆制品。当然,也要适当服用软化血管的药物。
饮食宜清淡而富有营养,多进瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。可选用一些温性食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等,有利于温通经络。还可选食山楂、马兰头、柿、油菜、芹菜等扩张血管的食品和绿豆、海带、淡菜... -
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