吃什么能补充胶原蛋白?最好也能减肥的
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吃什么能补充胶原蛋白?最好也能减肥的
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你好,胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质,约占人体蛋白质总量的30%以上,胶原蛋白主要来自于动物的皮和结缔组织,可以吃猪脚,猪皮,在吃这些食物的同时,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,能够促进胶原蛋白的合成,减肥最好还是多多运动为好,搭配适当的节食。
你好,胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质,占人体蛋白质总量的30%以上,其实食物中有很多含有胶原蛋白的成份,比如鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮等。
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