亚健康状态
关于记忆障碍的问题：
小时候内向不大懂事，冬天一直睡床凉的被窝不开电热毯，上中学离家很近，经常是回家上厕所因为课程紧张养成憋尿的坏习惯，平时就玩电脑，运动量不多。从小身体抵抗力就很不好，冬天经常患感冒，有时候大脑会瞬间一片空白，记忆力很不好，是个忘事佬。上大学之后运动量跟上了，基本就没感冒过，直到现在冬天手脚冰凉夏天在不运动的情况下身体冰凉的，比正常人低很多。现在因为憋尿出现排尿延迟，阴茎在刚睡醒时还是正常的，起床之后就小了很多，勃起时大小也很正常，过后还是缩回去了，体力也不是很足这些都跟我的运动量和自小的肾脏负担过重有关系吧？我女朋友曾经怀孕过，所以尚不存在生育方面的问题，最近两年有体检过，各项指标都基本正常，唯一不足的是肾脏透视比正常情况下偏小，我不经意间发现咱祖国中医理论里面有关肾脏的养生知识，现在发现我的肾脏被我严重透支了，请教我现在该怎么办
收集于网络，仅供参考
1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态; 2.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低; 3.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等; 4.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。保证合理的膳食和均衡的营养。调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理病。增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。戒烟酒。
你好，您叙述的情况一般是工作压力大，生活不规律，营养不足等引起的。建议平时应减轻工作压力，饮食要规律，注意补充营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等，还应注意锻炼身体，如晨跑等。祝健康。
您好：亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”,“第三状态”,“中间状态”,“游离(移)状态”,“灰色状态”等的称谓.它常以疲劳,失眠,胃口差,情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同,,
你好，亚健康和社会环境的压力还有自我调节能力是有关系的。不良生活方式和行为习惯，比如由于工作原因导致的饮食不规律，睡眠不规律，缺乏运动，喝酒吸烟等等。还有社会压力造成的焦虑，失眠，挫败等等。还有环境污染，噪音污染，空气污染等等。
你好，这样的话建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗，平时禁忌辛辣食品避免劳累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状
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