一天放几个屁才是正常的？屁多怎么办好？
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一天放几个屁才是正常的？屁多怎么办好？
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放屁是人体的正常生理活动，一天当中有声的屁平均约两到三个，但无声的屁却有十几个以上。如果屁太多，在公共场所会不仅很尴尬，而且也是在反应人的健康状况的，作为身体状态改变的预警。 屁特别多，最主要的原因是与他所吃的食物有关，因为，有些食物易造成胀气。此外，狼吞虎咽、消化功能不佳、肠蠕动功能减退都是屁多的原因。如老年人及习惯性便秘者，因肠腔缺乏张力，推动力差，食物残渣停留时间长，产气就多，所以频频放屁。不论何种原因，多屁都应视为病态，须进行治疗。 那么，如何减少放屁呢? 首先，应调节食物结构，暂停食用易产气的食物。豆类、蛋糕、软性饮料、洋葱、卷心菜、豌豆、花椰菜、萝卜等都是最易产生气体的食物，在选择上自然要加以注意。 其次。要在餐桌上养成好的饮食习惯，也可以减少放屁，比如细嚼慢咽，不在吃饭时看书、看电视，汤要慢慢喝，不要一口气喝完，这样才可避免吞下太多的空气。 同时，还要养成良好的排便习惯，避免便秘。 餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物，如甲氧氯普胺(胃复安)、多潘立酮(吗丁啉)等，另外，复方铝酸铋(胃必治)对减轻或消除肠胀气也有效果。 肠道中食物酵解引起的胀气多屁，可吃些食醋或中成药，如保和丸、香砂枳实丸、沉香化气丸等，有一定疗效。 消除肠气，最好而又无不良反应的方法是加强身体锻炼。散步、慢跑、打太极拳，都能促使大肠增加收缩的次数，将气体向下推。 还有一个极容易做到的办法是腹部按摩，能极有效地消除肠气。不管何时何地，或站立，或散步，或躺卧，只要你记起，便用手轻轻按摩腹部，先用顺时针，后用逆时针方向成螺旋形按摩。许多人就是利用这一简单的办法，解除了肠气的困扰。
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