如何让奶水增多
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如何让奶水增多
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1、多喝汤水，豆浆当水喝。2、多吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，青菜豆腐汤，鸡汤3、做菜时•煲汤时放一些通草4、猪骨催乳汤5、木瓜花生大枣汤•木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。意见建议：应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟每天排空的次数为6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。宝宝吃的两边量不一样，尽量让他一次吃一边，不然以后穿衣服就难看了，哺乳期老流奶好像没有太好的办法，我查过，说是用掌心不停揉
多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了;另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠;尽量让宝宝多吮吸（开奶）;注意保持心情舒畅,不要生气,做为过来人,宝宝刚诞生的几个月,家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形,但你只要心里想我有人宝宝就太幸福了,这些不开心什么呢,总之要调整心态;
奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
还是要好好休息才行，要不然吃什么也白搭。熬点猪皮肉、藕、花生的汤，也喝汤，也吃里面的材料，我第一次喝了两碗结果积住奶了，你第一次少喝一点啊，先喝一碗试试。
蹄髈和花生米煲汤，我以前奶水不多，还乳头凹陷，都急死了，后来老公就天天弄给我喝，没事就喝一碗，现在宝宝快6个月了奶水还像喷泉一样哦！
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