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怎么胖脸?

关于的问题:

我的脸很瘦,就显得很长,怎么胖脸啊?我170,98斤。

收集于网络,仅供参考

脸瘦一般是因为缺少咀嚼所导致的。想要丰脸可以多进行咀嚼运动,例如咀嚼口香糖,幅度大一点,用力的咀嚼。还可以在晚上的时候多吃热量高的食物,让脸部吸收丰富的胶原蛋白和热量,这样丰脸比较快捷。还可以通过按摩脸部进行丰脸,以食指,中指放在颧骨下做环式按摩,每组十六次,这样也能达到丰脸的目的。

增肥就是最佳的选择.如果只仅限于胖脸,可去医院整形美容科手术整形.

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参黄油奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。

单一让脸胖难呀。