卵巢收缩了怎么办?怎样保护卵巢?
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卵巢收缩了怎么办?怎样保护卵巢?
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你好,卵巢是女性重要的器官之一,在日常生活中一定要多加保养。卵巢随着年龄增长,会慢慢萎缩,所以我们要多注意保护,平时要多注意观察月经、白带是否正常,每年定期妇科检查,有异常情况要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。同时要注意科学生活方式避免卵巢早衰,多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。要时刻保持心情愉快,保持充足的睡眠。
你好,每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,有效果,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
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