足球训练时,把腰伤了,又想好得快些,怎么办?
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足球训练时,把腰伤了,又想好得快些,怎么办?
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足球训练时,把腰伤了,考虑是运动扭伤,主要考虑是肌肉和软组织损伤,只要没有骨折就没大事。一般外力损伤,先冷敷治疗,24小时后再热敷治疗,结合外用化瘀的药物,如外抹治疗下。注意腰部保暖不要受凉,每天用热毛巾热敷患处促进血液流通,多吃些活血化瘀消炎的食物,一定要注意静养多休息。
你好,这与肌肉的扭伤有关,需要适当的运动以及配合按摩,针灸等治疗方法才能逐步的痊愈的,可以予患处热敷一段时间,生活中多注意休息,避免再次受伤,如果你疼痛厉害可以口服活血止痛药类药物。
你好,这个软组织损伤。需要注意休息和早期冷敷,超过25 小时以后热敷。不能受凉和劳累。需要对症治疗。不需要担心。注意休息。
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