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请问我怎样才能不生气?

关于的问题:

患者年龄:周岁17,虚岁19不知为什么我容易生气,但我真的非常不想生气,可“来气”好像不受我的控制,因此我感觉很累,很难受,我不想生气,不想这样。有时吃饭前本来没什么事,但我却不自觉的提醒自己不要生气,进而我害怕自己会生气,结果感觉到累,总要喘口长气。我不想这样,希望医生可以帮帮我,谢谢了!

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你好,根据你的描述,容易生气这个是每个人的性格有关,有的人性格比较敏感,当遇到让自己不开心的事情后,脾气就发出来了,就会出现生气,平时要慢慢的改正自己的这个坏习惯,让自己想开点,不要老是纠结这些事,平时感觉心情不愉快的时候可以多跟别人沟通沟通。

你好,你这种情况是气机上逆导致的你这种情况治疗的话可以吃点保和丸和木香顺气丸,平时注意饮食忌辛辣油腻刺激,多吃水果蔬菜,保持情志舒畅,不要有心理压力。祝你身体健康

从你说的情况来看,你应该是已经有了中医上所说的肝气不舒,所以特别爱生气,就是自己在强力提醒自己控制,反而造成了心理上的一种压力和负担,所以会感觉很累了,建议还是要借助药物作用来增强治疗作用。肝是主疏泄的,如果受到抑制,就会造成肝气不舒,所以肝郁的人是很爱生气的,对于你来说,经常暗自提醒自己不要生气是有必要的,但也不用太在意,相信加上药物的开泄后就会好起来的,具体用药就是小柴胡颗粒,坚持服用半个月左右吧,同时要保持心情开朗,多与朋友们交流,会好的。祝健康!!

你好:本来青春期的孩子会容易情绪波动,也就更易感,再加上你对它采取的是排斥(也就是关注和强化),那就更容易情绪波动了,能看懂吗?所以啊,首先是接受,遇到什么事情了,情绪出现,和自己说:“哦,我容易生气?为什么呢?分析分析看?····”,那如果这样,就是一个负面情绪的停止,然后是分析解决或转移注意力。那如果是“怕生气”的想法,其实就是告诉自己“我应该生气了”当然就不高兴了,甚至有压力了,所以才“喘口长气”-所以说是对事情的态度和应对方法导致了不同的结果(比如对会生气的),那就让自己学会合理的态度和方法咯,对吗?试试吧,我们都是从年轻过来的,没什么,有问题学会分析原因,然后寻找合理的解决方法,而不是简单的排斥、对抗,好吧。祝你开心。

要注意个人生活习惯和性格的原因,注意调节心情,顺其自然。注意加强与朋友或家人的说话聊天,有什么问题一齐商量解决。可经常到室外的休闲放松,或是旅游。注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。如有身体的不适疾病,可给予医生的了解和指导治疗。

我不想生气我现在特别累哪可怎么办