我太胖了,怎么减肥最快
关于肥胖症的问题:
我才17太胖了,怎么减肥,我每天早晨都出去跑步,要多久才能完全的瘦下来啊。
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您好,建议您平时注意饮食,增加运动。您好,建议平时注意饮食清淡,少吃油腻,高脂肪,高热量的食物,控制食量,建议平时多进行运动。
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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