让孩子长高个应该怎么办
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让孩子长高个应该怎么办
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一般来说,一个人的身高是由三个主要因素控制的,分别是遗传因素运动,还有后天的营养补给,如果父母身高不高的话,孩子一般也不可能长得太高。建议孩子平时不要挑食,多吃有营养的食物,如鸡蛋,牛奶,牛肉的同时,应该保持充足的睡眠,积极锻炼身体。祝您早日康复。
,经常参加运动的孩子都比较高,但也有些项目适合孩子有些不适合。我的孩子参加篮球运动比较多,因为腿部活动的多可以刺激腿骨进行生长。孩子还在长个,所以还是不要参加静力性运动如蹲马步,举重。
饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
我的孩子进入青春期后,我给他额外增加营养,尤其是维生素A和钙,每天都然他吃一片钙片和吃一个鸡蛋。菜我也翻着花样做,让我的孩子在青春期有足够的营养来支持他身体的成长。
如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
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