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我做了一个噩梦,怎么也忘不了

关于的问题:

我做了一个噩梦,怎么也忘不了因为我噩梦中的时间是下午,所以每天下午都会害怕,想忘也忘不了,怎么办&#128561?

收集于网络,仅供参考

心理分析:你好,人在产生恐惧之后,如果没及时释放恐惧,可能会引起恐惧的迁移泛化。心理指导:建议,及时进行心理评估,并及时采取措施治疗,心理治疗比较适合你。

心理分析:你好,根据你所反映情况看,存在焦虑情绪,属于一般性心理问题,不属于精神疾病。不要着急,焦虑的原因是梦到了恐惧的事情,导致现在情绪不好。心理指导:你好,不要害怕,梦境都是你大脑潜意识的片段构成的,和现实没有直接关系。给您建议:1.放松心情,排解压力。2.多和家人沟通培养好的家庭关系。3.找几个好朋友多聊聊天。4.逐步增加参加社交活动次数增加自信