1. 首页 / 健康 / 

腰肌纤维炎

关于的问题:

腰肌纤维炎

收集于网络,仅供参考

你好,避免过劳、矫正不良体位;针灸按摩理疗;加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等。