医生您好,消除焦虑的方法?
关于焦虑症的问题:
病情描述:我经常因为焦虑症感到紧张焦虑,有没有消除焦虑的方法?想得到怎样的帮助:消除焦虑的方法
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你好,根据描述长期的过度焦虑症跟精神因素紧张有很大的关系哦,首先要放松心情,多跟家人和同事的沟通,把心里的事情说出来,这样心里就会舒畅很多。必要的时候到医院去检查一下,要服用抗焦虑的药物。平时的生活要规律,不要给自己太大的压力,劳逸结合。适度锻炼身体,增强体质。
患者您好,根据您所描述的这种情况,建议您首先要注意休息。与家人朋友多沟通多交流,坚持适当的体育锻炼,能有效的减轻这种焦虑的情况,有助于缓解病情。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。
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