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怎样瘦遗传性的小腿粗

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怎样瘦遗传性的小腿粗

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健康指导:多跑步,骑车,爬楼梯,游泳等有氧运动,可以促进新陈代谢加速血液循环使脂肪分解燃烧,经常敲打腿部直到发热为止有利于脂肪燃烧,饮食上多吃些木瓜,丝瓜,黄瓜,芦笋,紫菜,杏仁,核桃等有瘦腿效果,可以经常练瑜伽。

小腿粗多是由于肌肉比较多,比较结实导致,关键是把肌肉按摩松弛。建议每天按摩肌肉,配合一定的按摩霜,运动后也要按摩,做一些拉伸运动。

您好,是很多女生烦恼的问题,跟遗传有关,建议您避免就站就蹲,避免长距离的跑步等活动。最好是别刻意减肥,适度运动,饮食要规律,可以配合针刺调理治疗

您好,根据您所说的情况,怎样瘦遗传性的小腿粗,建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!三餐规律,按时按量,尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!