养生堂20150818膝关节健康自测
以下内容为北京卫视养生堂20150818期节目视频及要点内容,本期养生主题《别让关节吃“错”劲—1》。养生讲述专家:北京协和医院骨科主任医师、教授、外科学系副主任——林进。主持人:悦悦。
关节寿命
有人说,膝关节的平均寿命是60岁,那60岁以后,我们接下来的人生要怎么度过?拄拐、坐轮椅、甚至只能躺在床上?关节有可能因为“用”得不当而加速损伤,甚至好多人还没到60岁,关节就已经要“退休”了!
跟关节“寿命”有关的因素
1、基因。
2、外伤、运动过度。
膝关节自测
先通过一个简单的测试,看看您的关节好不好吧?(请务必注意安全,旁边最好有扶手可以随时抓住,以防跌倒)单腿站立,下蹲,膝关节成90的时候,您的感受是怎样的?是在这之前就已经出现了疼痛或者关节不稳?还是能坚持能蹲下去?
膝关节寿命自测
上下楼梯时关节的感受是一个很重要的自测方法。膝关节炎在逐渐加重的过程中,患者的感受是不同的。先是下楼梯疼,然后是上楼梯也疼,最后是走平路疼,最终 在晚上睡觉的时候也会感觉腿疼。您如果开始出现了下楼梯时关节疼,就一定要注意了。建议及时就医,医生可以针对不同的病情程度采取不同的治疗方法。
关节自测
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