有哪些食品促进血液循环
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有哪些食品促进血液循环
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吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
可以吃点辣椒一类的食物啊,还要多运动啊。必要时可以喝一点酒的,适量的饮酒可以帮助身体的新陈代谢的。天天多做一些体操也是有好处.热水泡脚对血液循环很有帮助的另外还可以用手揉搓可以促进局部的血液循环
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