烤肠的热量高吗,减肥者能吃吗,搭配还有,...
关于的问题:
烤肠的热量高吗,减肥者能吃吗,搭配还有,减肥者?烤肠的热量高吗,减肥者能吃吗,搭配还有,减肥者该怎样搭配食物呢。
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你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
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