天天早上喝酸奶好吗?
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天天早上喝酸奶好吗?
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天天早上喝酸奶对身体是有益处的,因为酸奶中含有益生菌,可以调节肠道菌群,有利于消化食物的消化吸收。最好不要在空腹的时候喝酸奶,空腹喝酸奶有的时候会出现胃部不舒服的症状,平时也可以适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,保持心情舒畅,不要熬夜,适当参加户外运动。
可以,但是不宜空腹喝酸奶
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