针灸拔罐调整情绪-开心粥-中华医药20161211
以下内容为中央电视台cctv4中华医药20161211期节目视频及要点内容,本期养生主题《问心要健康》。养生讲述专家:中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员——董峰。主要内容:传统针灸拔罐如何能调整情绪,开心粥的制作方法等。
情绪对健康的影响
我们每天都要面对和处理各种各样的情绪。有时有些情绪影响比较大,我们会想办法调理,但是更多的时候,我们都会忽略情绪给我们的健康带来的影响。中医认为,“怒、喜、思、悲、恐”这些日常的情绪都与我们的健康密切相关,情绪调整不好还会使人生病。
……08:50
开心粥
原料:石菖蒲(清心除烦,解除胸闷10克)、乌梅(去湿和中)10克、郁金(解除烦闷,清心除烦)10克、陈皮(化痰解郁,疏肝理气)10克、玫瑰花(疏肝解郁,活血散结)15克、小米(健脾利湿)适量。
制作方法:先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮,开锅后,再煮十分钟,药汤就熬好了。把药渣过滤出来,药汤再倒回锅里,这个时候就把洗好的小米倒进药汤里,盖上锅盖,调到中火。开锅后再煮十五分钟,开心粥就做好了。
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