如何保护好肝脏?怎么保护肝脏?
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健康指导:养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等
你好,根据你的描述看,要保护肝脏就要注意饮食和休息,不要吃辛辣或是刺激性和油腻的食物。不要喝酒,加强锻炼,多吃新鲜蔬菜和水果,经常清理肠胃,预防上火。建议注意饮食和休息,多吃粥类食物,保持心情舒畅,大便通畅。预防上火,避免劳累,不要乱吃对肝脏有害的食物。
你好,保护好肝脏主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.祝你健康!
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