我好压抑，怎么办??
关于抑郁症的问题：
我恨我为什么两年没见他了，现在回到老地方，我又没忘了他.又旧情复发了。我每天都很压抑为什么我爱的人对我不闻不问，我跟他不在一个公司上班，他是警察，我现在每天都很晕沉，好想离开这座城市，因为我感觉还是我爱他多一点，虽然他爱我,我现在每天都用音乐来麻醉自己，才不会想他，难道我一生都这样过吗？。但我想到如果离开的话，我一生都会很晕沉。怎么办？发病时间有1年
收集于网络，仅供参考
您好；心情压抑人人都会有，解铃还得系铃人，自己克服才能有好心情，你说是不是？下面、有几种方法，不知道能不能帮助你缓解心情压抑。运动运动可使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用，从而使人精神振奋。观花花草的颜色与气味有调节情绪的作用。青、蓝、绿色明快而幽静，可减轻人的紧张与焦虑。烦躁、愤怒时不宜看红色，沮丧、悲伤时应避免紫、黑色。另外，茉莉、柠檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，调神益智。赏乐音乐可促进大脑产生更多的内啡呔，以镇静安神。当情绪不佳时，可先听两三支与你心情相近的曲子，再逐步调节，达到你希望获得的心情。例如忧郁不悦时，不妨先听几段较为哀伤低沉的乐曲，然后再听些明快昂扬的旋律，能收到明显的效果。逗笑是一种令人笑口大开的欢乐艺术，它有利于调节情绪，消除身心疲劳，家庭中若常有欢声笑语洋溢其间，那你和你的家人一定少有忧愁烦恼。阅读阅读能转移人的思想，带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼。
针对你的描述，是因为感情原因导致的心理矛盾。一般感情原因导致的心理矛盾是比较长期的、难以解决的心理压抑，长期的心理负担作用于人的精神如果得不到合理化解容易出现抑郁等反应。针对你的情况，首先要学会理性思考问题，不能用逃避的办法来面对生活，要敢于面对现实，如果要刻意忘记某件事物，往往记忆越深刻，要善于转化自己的注意力，积极面对生活，随着时间的推移，不经意间就会达到忘却的目的。
这位朋友，复制，粘贴，覆盖，这是电脑的操作，对人也是一样的，只有一段新的感情才能覆盖过去，房上加房难度大也难看，废虚上重建可以一切重来。在没有新的感情时你选择了房上加房。等缘份来了你还是会有机会去重建自己的家园的，现在不过是缘份没来旧缘没尽，每个人都有着自己的缘份，尽而未尽时是很难相入的，等下一段缘来时你会觉得今天的你真是自寻烦恼。以后你和别人结婚了，你会觉得你以前那样想和他在一起真有点好笑，一笑置之，那个结果很快就会到来的，所以今天你心烦也好不心烦也好都是态度，左右不了缘份。还想他时不要去刻意的忘他，记不起来时想忘啥都不知道了，不需要去自寻烦恼，你以后的人生路很长，但美好的多过心烦的，一路上开过的花看过的风景不会因等待而美好而因回忆而美好。他们都在你记忆深处了。过了的回头看时也是不一样的角度。
你好：仍然爱着他，忘不了他，是理所当然的事，不必觉得惭愧。有些人明明忘不了，却自欺欺人说：“我已经忘了他。”然而，只要别人一提起他，她就无法控制自己。有一天，你会忘记他的。真正的忘记，是不需要努力的。你好：把他放在心底吧，也许这就是命中注定的，忘不了就把别忘了，放在一个角落里就行了，然后赶快开始自己的另一段感情！
您好！上述情况是情感问题。爱一个人，想忘记是不可能的，只能是淡忘，你可是试着把他放在心底，你是一个重感情的人，也就是一个容易受伤的人，爱是双方的，一方的投入，只能让你累，让你痛。你听音乐压制不了你内心的痛苦，所以你必须学会放弃，寻找新的生活。
相关推荐
-
经期可以吃红枣吗
经期可以吃红枣吗，吃红枣,经期,来例假,作用,红枣，来例假是可以吃红枣的。红枣富含维生素C和铁等，在中药中有健脾补气养血的作用，所以经期吃红枣是比较好的。...
-
我的眼睛上眼窝凹陷是怎么回事
我的眼睛上眼窝凹陷是怎么回事，情况,身体,性激素六项,内分泌紊乱,用眼，你的情况与眼部皮下组织减少，深度脂肪萎缩，脱水，内分泌紊乱等有关。建议性激素六项和眼科检查，避免过度用眼，多喝水，必要时可考虑手术矫正。至于你的身体老往两腿和臀部长肉，建议放松心情，做一些有氧运动改善。这种凹陷一般是身体情况下降的表现，不知您还有没有其他疾病，例如消化系统的问题，如果做检查就做常规的...
-
痘后黑色素沉淀怎么淡化需多久？
痘后黑色素沉淀怎么淡化需多久？，方法,用手,患处,用针,扎破，你好，根据你描述的情况考虑这个时间一般在1个月左右就可以了的。您好，除痘印（痤疮疤痕）最好的方法是:1.维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟，2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.3.多喝水，多吃蔬菜水果，多吃维生素，也可以吃21金维他...
-
怀孕晚期外阴水肿，两侧***肿大怎么办
怀孕晚期外阴水肿，两侧***肿大怎么办，外阴,增大,导致,肿大,胎儿，你好，结合你的所述，你的这种情况主要考虑孕后期胎儿增大压迫 导致的，但也不排出外阴炎引起的，最好去医院妇科检查一下吧，目前可使用淡盐水清洗阴道及外阴。...
-
激光去痣一颗多少钱?
激光去痣一颗多少钱?，激光去痣,敏感部位,医院咨询,部位,情况，你好，费用一般每家医院的收费标准不同，建议您去当地医院咨询一下。激光去痣的效果还是非常不错的，但是具体的价格跟当地的消费水平还有您个人的情况有一定的关系，因为每个人长痣的部位都是不一样的，如果在敏感部位相对价格就高一些，正常情况下应该是200元到500元一颗，再祛痣之后一定要注意做好皮肤的护理措施，...
-
皮肤很差怎么办？
皮肤很差怎么办？，劳累,饮食,营养,原因,祝您健康，你好；这种情况可能是平时工作劳累，或晚上休息不好，,或饮食没有注意营养等原因造成的，建议你平时避免工作劳累，,养成规律的作息时间，,注意饮食营养，平时多运动锻炼身体，,增强体制，,养成规律作息时间,，避免工作劳累,，饮食注意营养.祝您健康。...
-
芦荟怎么吃好
芦荟怎么吃好，芦荟怎么吃,再滴,香油,凉拌,摘下来，一、可以凉拌芦荟。把芦荟摘下来，然后清洗干净，倒醋拌拌吃就可以了。二、也可以把芦荟磨成泥，然后放一些苹果，再滴入香油，蜂蜜等，这样就可以吃了。三、也可以把芦荟炒着吃，将芦荟清洗干净，与其他的菜一起炒制就可以了。四、也可以把芦荟炖成汤，具有很好的美容养颜的作用。您好，芦荟怎么吃？芦荟是天门冬目福花科的...
-
头疼，身体乏困，腿疼
头疼，身体乏困，腿疼，月经,情况,激素水平,月经期同房,有性，您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是月经期同房的情况您好，月经期间最好不要有性生活。月经，是增生的子宫内膜在没有受精卵着床的情况下，自行脱落的一个过程。在这个过程中，如果同房，会使经期的激素水平发生变化，月经就会中止，但有很多人会在之后机体自行调节激素水平后，月经又来了；而且，在这个过程...
-
宝宝七个月了手上总爱起倒刺是怎么回是
宝宝七个月了手上总爱起倒刺是怎么回是，倒刺,情况,宝宝,宝宝七个月,手上，您好，根据您说的情况，宝宝逐渐长大，爱到处抓东西，会刺激手指皮肤的，不必担心的，平时注意宝宝饮食，保证营养均衡，尽量多补充维生素，吃些蔬菜汁、瘦肉等。...
-
纹唇多久可以涂润唇膏
纹唇多久可以涂润唇膏，纹唇,导致,伤口,食物,结痂，通常情况纹唇后一个月到三个月时间左右才能恢复正常。纹唇后手术部位会出现红肿结痂，这段时间不要食用辛辣刺激或者过烫的食物，以免导致伤口出现疤痕和唇部脱色。恢复期尽量不要用任何产品，不要用手揉搓唇部，建议饭后用生理盐水漱口，避免引发感染，影响手术效果。...
-
怀孕晚期胎动频繁
怀孕晚期胎动频繁，情况,检测,胎心监护,去医院,产科，你好，你老婆的这种期情况最好能去医院做检测看看。让产科大夫给听听胎心，再个可以做个20分钟的胎心监护，由于接近预产期要多注意些，羊水的情况怎么样？最近有没有做过b超啊？你好，这种情况最好能去医院做检测看看。让产科大夫给听听胎心，再个可以做个20分钟的胎心监护，由于接近预产期要多注意些，羊水的情况怎么...
-
免疫力下降的原因
免疫力下降的原因，低下,免疫,病情,继发性,免疫力下降，免疫力低下的症状一：先天性免疫力低下先天性免疫低下，医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分因为基因突变等因素而丧失了原有功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疫病在免疫低下的孩子中比例较少，但病情较重，持续时间也较长。免疫力低下的症状二：后天继发性免疫力低下后天继发性免疫低下是由于其...
-
孕妇可以喝鸽子汤吗
孕妇可以喝鸽子汤吗，孕妇可以喝,鸽子肉,鸽子汤,性温,作用，你好，鸽子肉性温，吃鸽子肉可以起到补肾，益气，养血的作用。孕妇可以喝...
-
想做隆胸手术
想做隆胸手术，情况,到隆,医生,胸术,求美者，微创隆胸就是在原来假体隆胸的基础上，将国外先进的微创内窥镜技术巧妙的结合到隆胸术中，完美的结合了求美者的需求，内窥镜能很好的将切口的情况反映在屏幕上，这样医生可以在直视的情况下进行组织分离、止血，可以避免损伤神经、血管，从而使丰乳更安全、更可靠。你好，生命诚可贵，在做任何事情的时候，安全问题应谨记在...
-
想做隆胸需要怎么做
想做隆胸需要怎么做，隆胸,位置,假体,有什么,脂肪，你好，隆胸需要一段时间的恢复的，需要3到6个月的恢复期，完全恢复后摸着手感是不会有什么异样感的，因为假体的植入位置是特定的，其实正常抚摸的还是自己的脂肪皮肤组织。你好，根据您所说的情况，隆胸,是一种非常需要注意的事情，一定要保持一个良好心态，保持心情愉快，多吃点温和的水果，除此之外还需要您多多锻炼身...
-
怀孕后出血怎么回事
怀孕后出血怎么回事，先兆,外伤,炎症,精神,生殖器官，先兆流产的原因比较多，例如孕卵异常，内分泌失调，胎盘功能失常，血型不合，母体全身性疾病，过度精神刺激，生殖器官畸形及炎症，外伤等，均可导致先兆流产。治疗建议：1、如果仅是因过度疲劳、体力劳动、腹部外伤等引起的先兆流产，经过医生诊断胚胎发育健康，就可以保胎。有些孕妇发现先兆流产后，由于担心药物影响胎儿...
