量血压的正确方法
测量血压方法
专家介绍高血压患者应每天测量血压，因为如果你是一个高血压的病人或怀疑是高血压的病人，在动态测量血压 （医院测试的一种）时每一次测量都不一样，而且有 的变化还非常大，所以每天最好测2~3次。一般在晨起时测一次，第一、看一看没有任何原因影响下的血压；第二、早晨起来一般药物都消耗光了，看一下吃药前状态；如果您早上起来有排尿的习惯，可排完尿后稍微休息一下再量。晚上睡觉前测一下；午饭后建议测一次。而且最好把每次的情况详细写下来（包括：日期、时间、血压、服药时间、服药剂量、身体状况、饮食、运动状况等）以便医生参考，越详细越好。
血压要天天测
专家介绍：自已在家天天测血压是非常有必要的，因为高血压是一种慢性疾病，病程长，一般来讲得了高血压以后很少有能自愈的，一般情况下都是伴随你的终生。在医院时测的有可能测得不准，在家里非常有必要去测的，这样也可以检测吃药后的效果。
【为什么医院测的有可能不准？】
第一、在医院测的只是偶然血压，我们不可能天天到医院测血压；
第二、可能由于紧张等原因，医院测的血压往往比家庭测的血压稍高一些；
第三、家庭测血压受的干扰少，更接近于你血压的真实状态；
水银血压计的使用方法
上臂家用水银汞柱式一般测的是右测，电子的测左手，但是现在要求两侧最好都测。测试过程中心情要放松。正常人血压高压在90以上，低压在60以上。
1、使用前安慰一下被测者，平静心情以得到更准确的结果。
2、如果是成年人我们要问问刚才有没有吸烟、喝酒、喝咖啡。
3、手上有比较肾的链子，手表之类的物品最好先取下，以便测量更准确。
4、血压计绑的位置要高于肘窝两到三公分，两个导管向下。
5、先摸一下肱动脉的搏动位置，再把听诊器放上去。
6、打开血压计的保险开关，一边听一边加压，当我们捏到听不到脉搏声音的时候再给它加压大概30毫米汞柱左右，就可以开始拧开阀门放气了，让它保持每秒下 降2~6个毫米汞柱的速度，下降过程中当我们听到第一声搏动的时候这个就是收缩压的数值，当搏动消失的时候最后一声搏动就是它的舒张压。测量过程中最好测 试多次取平均值，且每次相差不超过5个毫米汞柱。
7、使用完之后要关上水银保险阀，关上时要保证水银柱都回到了它的储液囊里面，所以关的时候要倾斜45度关上保险阀。保证气已放完收好就可以了。
8、测的时候可以比较一下左右手哪只手臂高，以高的手臂作为测量对象。
9、一般情况下在家测要坐着测，除非你要早上刚起来时的血压你可以躺着测。
10、测量最好在吃药前测。
血压计的选择
每一次血压计测量出的结果会有所差异，如果您选择电子血压计，专家建议买臂式的血压计。同时部分专家认为水银柱血压计会更准确（可参考：“家用血压计哪种好”），因为电子血压计的作用模拟水银柱式血压计，在家如果方便可以水银柱血压计与电子血压计同时备用，在家用水银柱血压计，出门用电子血压计，并记录电子血压计与水银柱血压计的差值，使用电子血压计时要扣除差值作为正常血压。
【注意】水银柱式的血压计，天天用由于各种原因水银会漏掉，水银不足时测的血压会偏低，所以每年要将血压计拿到医院或专门的质检部门调整，或在买的时候与卖方质询一下万一里面缺水银了要怎么办。
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