荔枝的营养价值有哪些?
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荔枝的营养价值有哪些?
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荔枝含有蔗糖、葡萄糖,具有增加营养、补充能量的作用,可以改善健忘、失眠等症状。荔枝肉含有大量维生素C与叶酸等多种营养素,可增强自身机体免疫力,同时具有益气补血、温中止痛、补脾益肝等功效。同时荔枝核也是一种药材,食用后可有效缓解呕吐,防止腹泻。
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