多吃核桃有什么好处和坏处?
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常吃核桃有什么好处和坏处
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核桃含有丰富的营养物质,如卵磷脂,蛋白质,微量元素,维生素等,是优质的坚果类食物,含有的营养元素,可以提高大脑的智力和增强记忆力,适合众多人群食用,特别是青少年儿童时期,大脑正处于发育,智力开发的阶段,对学习和智力增加,有很大的益处,但是核桃还有大量的油脂成分,所以,也不易过量服用,每天吃2~3粒核桃为宜。
你好,核桃为胡核科植物胡桃的果实,又名胡桃、差桃、万岁子等。味甘性温。具有补肾固精,湿肺定喘,润肠通便,抗衰防老,延年益寿等功能。核桃不要每天吃的太多,吃的太多的话会发胖的,一般每天吃个两三个就可以的。以上是对于这个问题的回答,如有疑问,可面诊咨询。
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