什么食物可以益气补血
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什么食物可以益气补血
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根据您的描述,一般的滋补气血的一般还是不少的,像一些红枣,大豆黑米黑豆黑芝麻,小米,羊肉,牛奶鸡蛋。牛肉。桂圆。核桃,松子,玉米,都有一定的滋补气血的功效,平时建议您,多锻炼身体,有助于气血的运行。一定要保证充足的睡眠,增强身体的免疫能力,还可以多吃一些水果和蔬菜等。
有鸡,乌鸡,鸡血,猪瘦肉,猪肝,牛肝,羊血,鹿血,蛋,奶,鱼,桂圆,大枣,桑葚,苦瓜,茄子,白萝卜等.
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