人一天睡眠多久合适
关于的问题:
人一天的睡眠时间几个小时最好?
收集于网络,仅供参考
您好,正常的成年人一天的睡眠时间控制在8个小时左右是比较好的情况的,每一个人的具体情况是不一样的,平时注意观察具体的症状表现进行调节控制,平时注意养成按时睡觉,按时起床的习惯,注意观察睡觉以后的精神状态进行调节睡眠时间是比较好的情况的,不要紧张,观察调节。
你好,这个需要根据年龄决定,一般33岁的成年人一天睡眠保持8个小时就可以的。
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