一个鸡蛋含有多少蛋白质?鸡蛋黄吃多了真的不好吗?
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其实每一个鸡蛋的重量都是不一样的,所以拿一个更加具体的数字来表示,100克鸡蛋中蛋白质含量为:14.7克,蛋白质的含量还是很高的。因为蛋黄中含有大量的脂肪及胆固醇,胆固醇吃的越多的话,血液中的胆固醇含量就会上升;血液中胆固醇高的话,得冠心病的几率肯定也得上升,所以蛋黄不应该多吃。
一个鸡蛋蛋白质的含量6克左右,吃多了鸡蛋黄会造成胆固醇的摄入过多,一般一天一个鸡蛋为宜。
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