如何练腰部力量?
关于的问题:
如何练腰部力量?
收集于网络,仅供参考
你好,依照你所描述的情况,怎么锻炼腰部的肌肉。如果要锻炼身体的局部肌肉的话,那么就是要针对性的锻炼了。锻炼的方法是有很多的,你可以选择适合你自己的方法。对于锻炼肌肉的话,这不是三俩天的事情,是要持之以恒的。建议俩种方法给你,第一是侧身弯腰运动:直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次。
相关推荐
-
月经提前七天正常吗
月经提前七天正常吗,月经,情况,月经不调,检查和,月经提前,正常月经一般在28天到30天来一次,偶尔提前一次,但是提前的时间不超过一周的,属于正常范围。现在先观察一下月经出血持续的时间,只要出血在一周内结束,这个就没事,然后观察下次月经。如果再发生类似的情况,可以按照月经不调做相应的检查和治疗,以免对身体产生不良影响。患者好,正常女性的月经周期就是28到30...
-
两个蛋不一样
两个蛋不一样,导致,手术治疗,积液,描述,确诊,你好,根据你的描述来看,这可能是附睾囊肿导致的。建议去医院做个B超,确诊一下,现在还不适宜做手术,等孩子大一点了在手术治疗您好,看了您的描述,宝宝的症状很像睾丸的鞘膜积液导致,主要是没有长好的缘故导致睾丸里出现了积液。问题不算很大,可以等孩子长大些进行手术治疗,缝合露出积液的部位就可以痊愈,不放心可...
-
接吻会得艾滋病么?
接吻会得艾滋病么?,情况,疾病,女性,治疗,一侧,左右乳房大小不一样,建议去乳腺科检查排除疾病如果没有疾病可能是一侧乳房发育不良,一般不会影响怀孕你好,这种情况是正常的,不会影响生育,也不需要治疗。女性在青春期因为外界因素比如没有穿戴合适的内衣等,这些情况都可以影响胸部发育。但这些都是正常情况,无须治疗。祝好您好,女性的两个乳房的确不一定完全相等,...
-
两个膝盖不一样大,正常吗?
两个膝盖不一样大,正常吗?,情况,现象,下都,骨密度,膝盖,你好,根据你的情况分析 这种现象如果CT和骨密度没有问题只要在不影响生活的情况下都可以再观察一段时间
如果孩子长到5岁左右还是这样,那么可以考虑矫正或者必要时手术治疗希望我的回答对你有帮助,祝您健康。... -
新生儿总是醒着哭睡着笑,怎么回事呢?是宝宝做梦了
新生儿总是醒着哭睡着笑,怎么回事呢?是宝宝做梦了才会这样吗?,宝宝,新生儿,不舒服,意识,怎么回事,这个是没有关系的,宝宝这个时候是没有意识的,楼主要看看是不是宝宝有点不舒服,或是精神状态如何就可以了。小宝宝的情绪,没有办法左右的,新生儿都是这样的,哭可能就是梦到什么了,笑也是梦到什么了?你好,根据你的描述,宝宝在睡着的时候笑的话,这个是很正常的,因为宝宝这个时候是可以做梦的,所以有这种情况不用过...
-
眼睛痒的快速解决办法是什么?
眼睛痒的快速解决办法是什么?,眼睛痒,滴眼液,眼部,萘甲,情况,你好,根据你所述的情况,眼睛痒有可能是结膜炎,可以用点消炎眼药水,如盐酸左氧氟沙星滴眼液,如果痒比较明显,可以用点抗过敏的,如色甘酸钠滴眼液,或者是马来酸非尼拉米萘甲唑啉滴眼液,一定要注意眼部的卫生,尽量不要揉眼睛,出门最好能够戴眼镜,祝你早日康复。你好,根据你的描述,眼睛痒有可能是由于受到外界的刺...
-
眼睛痒的快速解决办法
眼睛痒的快速解决办法,过敏,过敏性结膜炎,描述,眼睛痒,情况,你好,根据你的描述,眼睛痒多是由于过敏因素所引起的,季节性过敏性结膜炎或者是常年性过敏性结膜炎,另外也可以见于沙眼或者是睑缘炎。根据你的情况可以医院眼科就诊,明确病因,对症处理,对于过敏因素所引起的可以应用色甘酸钠或者是双氯芬酸钠滴眼,以缓解症状。患者您好,根据你的病情描述,可能是由于最近接触了特别...
-
阴部有坠胀感
阴部有坠胀感,情况,宫颈炎,检查,附件炎,子宫附件,您的情况可能有妇科疾病引起的,您还是需要做个详细的妇科检查确诊,再针对您的情况治疗的。宫颈炎或盆腔炎附件炎等都可以出现的,做阴道和子宫附件B超检查就可以确定有点宫缩吧,宝妈要去做产检,让医生确认一下,32周太早了,要小心。...
-
肛门口瘙痒,有坠胀感。
肛门口瘙痒,有坠胀感。,情况,刺激性食物,描述,外用药,油腻食物,你好,这个考虑还是肛门湿疹引起的症状,需要遵医嘱局部使用无极膏或者派瑞松乳膏。需要注意不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。需要局部使用外用药。你好,根据你的描述考虑不排除肛窦炎引起的情况,建议你需要积极注意清洁卫生,清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物及口服氧氟沙星胶囊,特非那定片。你好,你说的情况,也不排除...
-
化脓性脓栓的扁桃体炎
化脓性脓栓的扁桃体炎,治疗,脓栓,化脓性,情况,消炎药,扁桃体已经形成脓栓多是细菌感染引起的,治疗以抗生素为主,可以使用头孢类或大环内酯类消炎药治疗,如果症状严重可以静脉使用抗生素治疗。我建议考虑等离子局部治疗,扁桃体属于免疫器官尽量保留,如果扁桃体肿大妨碍了呼吸,可以手术切除。平时多喝水,避免感冒,不要吃辛辣食物。你好,你的情况一个有是化脓性脓栓的扁桃...
-
呕血可能是胃出血吗
呕血可能是胃出血吗,确诊,不排,情况,医院,出胃,你好,结合你的所述,你的这中情况是不排出胃出血的,但也有可能上消化系统出血引起的,建议你到医院内科检查确诊,确诊后再做对症治疗。...
-
扁桃体化脓多少天退脓
扁桃体化脓多少天退脓,病情,病程,扁桃体化脓,忌食,描述,你好,扁桃体化脓需要多少天退脓得结合你的病情程度和治疗进展情况,病程不是一个统一和确定的时间。如果病情程度不太严重,而且积极配合药物治疗,平时注意调理,多喝水,忌食辛辣刺激性的食物,多吃新鲜蔬菜和清咽利喉的新鲜水果,估计有一周时间多数都能痊愈。如果发病时较严重可能病程会长一些。你好,根据你的病情描述...
-
扁桃体化脓发烧。挂瓶二天退烧现
扁桃体化脓发烧。挂瓶二天退烧现,恢复,用药,控制,描述,疗了,急性化脓性扁桃体炎,应全身应用抗生素控制感染,否则有可能会引起扁桃体周围脓肿。根据你的描述,你目前只治疗了两天。应再坚持用药两三天巩固疗效。扁桃体炎的病程较长,能够引起反复发烧。大约需要7-10天才能恢复。不要担心,注意休息、多饮水,少食辛辣刺激性食物,口服消炎药物即可,慢慢可以恢复。...
-
胃出血能自愈吗?
胃出血能自愈吗?,摄入,辛辣食物,修复,胃粘膜,描述,根据你描述的症状来看,胃出血是由于饮食不当而引起的,像这种情况,避免辛辣食物的摄入,胃出血的情况是可以自愈的,因为胃粘膜有自己修复功能,如果是其他原因引起的胃出血,比如胃底静脉曲张破裂内出血是不可能治愈的。像这种情况要积极治疗原发病,才能减少胃出血的发生。...
-
男生胸部大怎么办
男生胸部大怎么办,摄取,脂肪,食物,喝些,糖高,你好,如果你不想要乳房大,建议你从以下几点做起:
1,,进行长期物理的运动,但要把握度!
2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.
3,可以喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.
4,手术方法解决.
注意不要对健康产生不良影响为好。你好 男性乳腺发育症是常见... -
男生胸部大怎么办?
男生胸部大怎么办?,男性,情况,临床,胸部大怎么办,常见,你好 男性乳腺发育症是常见的临床问题。一般认为男性一生中除了3 种情况新生儿的一过性乳腺增生症,青春期乳腺增大和偶尔发生在老年男性的乳腺增生外,可触摸到乳腺组织即视为异常...