生长痛吃什么
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生长痛吃什么
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你好,生长痛可以口服葡萄糖酸钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分,动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,要适当晒太阳。海带,小虾皮等海产品含钙量高。
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