健身气功八段锦图解-口诀
八段锦口诀
双手托天理三焦;左右开弓似射雕。调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰作用。攥拳怒目增气力;背后七颠百病消。
八段锦口诀www.yangshengpu.com
八段锦作用
一、双手托天理三焦作用:抻拉脊柱、缓解腰、颈劳损。
二、左右开弓似射雕作用:疏通肺经、改善心肺功能。
三、调理脾胃须单举作用:调理脾胃不和、增强人体正气。
五、摇头摆尾去心火作用:缓解心火旺所致的气血两虚、头昏目眩。
六、两手攀足固肾腰作用:通督脉和膀胱经,振奋阳气、巩固腰肾。
七、攥拳怒目增气力作用:疏通肝经、胆经、改善气血两虚。
八、背后七颠百病消作用:去邪扶下,贯通气血。
“锦”的意思
八段锦中的“锦”是指丝绸。在古代丝绸是一种身份的象征,因为只有有钱的人才能穿得起丝绸,用“锦”字体现出八段锦的珍贵。而八段指的是八个动作。
相关推荐
-
20140511健康之路:皇家御方来治病
20140511健康之路:皇家御方来治病,健康之路,下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140510期节目视频及要点内容。201400511期节目内容及视频将于20140511日晚18:00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频。 养生讲述专家:北京西苑医院教授——张京春。清宫医案——大黄缓解积...
-
鲜地黄的功效及作用
鲜地黄的功效及作用,地黄的功效与作用,地黄介绍【别名异名】生地黄 (《本草经集注》),鲜生地 (《本草便读》)。(鲜地黄的功效及作用)药材鉴别鲜的根茎呈纺锤形或圆柱形两弯曲,长约6―18厘米,粗约0、5―1厘米。表面黄红色,有不规则的疤痕,横断面黄白色,有明显的纹理,呈菊花心。质脆易折断,味甘苦。主产于河南、河北、辽宁、山东、江苏、浙江等。药理作用1...
-
千斤拔的功效及作用
千斤拔的功效及作用,中药大全,千斤拔味甘、淡、涩,性平。入肝、肾、脾经。功效:祛风湿,强壮腰骨,健脾胃。用途:腰肌劳损,气虚脚肿,风湿骨痛,劳伤久咳,咽喉肿痛,肾虚阳痿,偏痈痿痹,坐骨神经痛,风湿性关节炎,妇人月内风,久年风伤,气虚体弱。科别:豆科Leguminosae学 名 Moghania macropylla(willd.)o.kuntze别名...
-
石膏的功效与作用
石膏的功效与作用,中药大全,性味功效味辛、甘,性寒。功效:生石膏清热降温,生津止渴;熟石膏清热、收敛、生肌。传统应用主治热病,壮热不退,口渴烦躁,脉洪大;温病高热,身发斑疹;胃火亢盛,牙龈肿痛,口臭;风热袭肺,高热咳喘。煅石膏用于皮肤溃烂,久不收口。传统方剂①白虎汤(《伤寒论》):生石膏、知母、粳米、甘草,治疗高热、口大渴;②玉女煎(《景岳全书》):...
-
沉香的功效及作用
沉香的功效及作用,中药大全,沉香,别名异名密香(《南方草木状》),沉水香、土沉香 (《桂海虞衡志》),白木香(《南越笔记》),女儿香 (《纲目拾遗》)。药理作用1、国产沉香煎剂对人型结核杆菌有完全抑制作用;对伤寒杆菌及福氏痢疾杆菌,亦有强烈的抗菌效能。2、本品挥发油成分有麻醉、止痛、肌松作用。3、尚有镇静、止喘作用。加工炮制1、净制除去枯废白木。2、...
-
升麻的功效及作用
升麻的功效及作用,中药大全,药物名称【正名释名】始载于《神农本草经》,列为上品,为毛莨科植物升麻、兴安升麻和大三叶升麻的根状茎。本品其叶似麻,其性上升,故名。【拉丁用名lCimicifugaloetida L;cimicifugadahurica (Turcz)Maxim;cimicifugu heracleffolia kom.【别名异名】周升麻(...
-
健康之路20160613于振宣:补肾中药地黄的用法
健康之路20160613于振宣:补肾中药地黄的用法,于振宣,地黄的功效与作用,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160613期节目视频及要点内容,本期养生主题《巧用对药(下)》。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院主任医师——于振宣。主持人:冀玉华。地黄的功效与作用地黄具有滋阴补肾的功效,与山药、牛膝、菊花一...
-
地黄首乌粥-益肾抗老,养肝补血
地黄首乌粥-益肾抗老,养肝补血,地黄的功效与作用,何首乌的功效与作用,养生粥大,【原料】制何首乌30克,熟地黄15克,粳米100克,大枣2枚,冰糖适量。【制作】 先将何首乌、熟地黄入砂锅煎取浓汁,去渣取汁,入粳米、大枣(去核)、冰糖,同煮为粥。【用法】 供早、晚餐服食。【疗效】 益肾抗老,养肝补血。适用于肝肾不足,阴血亏损,头晕耳鸣,头发早白,贫血,...
-
百合地黄粥
百合地黄粥,百合的功效与作用,地黄的功效与作用,养生粥大全,【原料】百合30克,生地15克,杞子12克,枣仁10克,粳米100克。【制作】 将百合、生地、杞子、枣仁水煎取汁,加入粳米煮粥。【用法】 每日2次,温热服。【疗效】 滋补肝肾,养心安神。适用于肝肾阴虚所致的妇女脏躁,症见头晕耳鸣,烦躁易怒,心悸不安,甚则意识朦胧。手足心热,腰膝酸软。百合地黄...
-
导赤清心粥
导赤清心粥,地黄的功效与作用,麦冬的功效与作用,莲子心的功,【原料】生地黄汁50毫升,连心麦冬6克,莲子心3克,竹叶卷心20支,灯芯草2支,雪梨1只,粳米20克,砂糖适量。www.yangshengpu.com【制作】 将上药洗净后共煎,去渣取汁;雪梨去皮捣烂取汁;粳米洗净煮粥,待沸后入药汁、地黄汁,后下梨汁。粥熟后调入沙糖即可。【用法】 每日2-3...
-
饮食养生汇20131209视频,阿胶的功效
饮食养生汇20131209视频,阿胶的功效,饮食养生汇,以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131209期视频及要点内容,养生讲述专家:北京同仁堂中医药副主任医师——李智。养生主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要内容:阿胶的作用,阿胶常用的食用方法,阿胶与什么搭配效果更好,阿胶上火,辨别真假阿胶的方法,不宜食用阿胶的人群等,更多详细...
-
小蓟的功效及作用
小蓟的功效及作用,中药大全,别名异名猫蓟(陶弘景),青刺蓟、千针草(《本草图经》),刺蓟菜(《救荒本草》),刺儿菜(《本草纲目拾遗》),高青菜、萋萋菜、枪刀菜(《医学衷中参西录》)。野红花(《分类草药性》),刺角菜、木刺艾、刺杆菜、剌刺芽、刺杀草(《江苏植药志》),荠荠毛《山东中药》)。小恶鸡婆、刺萝卜(《四川中药志》),小蓟姆、刺儿草、牛戳刺、刺尖...
-
杉木的功效及作用
杉木的功效及作用,中药大全,别名异名沙木、檠木 (《本草纲目》),杉材(《本草经集注》),沙树、正杉、正木、刺杉、广叶杉、泡杉、西杉木。药理作用本品能促进烧伤愈合,并延缓纤维结缔组织增生而碱少疤痕形成。加工炮制1、净制除去杂质,洗净,晾干。2、切制切薄片或切段。性味归经【性味】辛,微温。【归经】入脾、胃二经。功效主治1、下气降逆, 《日华子本草》载杉...
-
痔疮药方-蚯蚓_图片
痔疮药方-蚯蚓_图片,蚯蚓,图片尺寸:400px ×201px (宽*高)图片大小:19877Byte上传时间:2014-06-07 20:31:26图片格式:.webp下载地址:下载所属文章:20140607健康之路:能治病的虫子-蚯蚓 【前往查看】文章导读:蚯蚓的作用:专家介绍:中医中蚯蚓又叫地龙。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院...
-
地龙的作用_图片
地龙的作用_图片,蚯蚓,图片尺寸:600px ×339px (宽*高)图片大小:23261Byte上传时间:2018-07-13 21:58:38图片格式:.webp下载地址:下载所属文章:蚯蚓的功效与作用 【前往查看】文章导读:蚯蚓在中药里叫地龙,具有息风通络、请肥平喘、清热定惊、利尿通淋的功效。现代研究发现,蚯蚓有直接解除支气管平滑肌...
-
毛茛的功效与作用
毛茛的功效与作用,中药大全,毛茛介绍性味与功效味辛,性温。功效:祛风湿,解毒消肿。传统应用主治风湿痹痛,鹤膝风,恶疮痈肿,疼痛未溃,黄疸等病症。本药用于以下单验方:①验方(《药材资料汇编》):鲜毛茛,捣烂,成丸,如黄豆大,缚臂上,夜即起疱,用针刺破,放出黄水.治疗黄疸;②验方(《草医草药简便验方汇编》):鲜毛茛,捣烂,如黄豆大,成丸,敷于膝眼穴,起泡...