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专家您好,睡眠质量差什么原因是什么呢?

关于的问题:

睡眠质量差什么原因?最近不管我睡觉多少,睡眠总是感觉不足,每次睡眠都是很沉,但经常会醒,有时像是半睡半醒。睡觉起来经常伴有眼肿。

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睡眠质量差常见原因有神经衰弱,贫血,焦虑,抑郁,另外环境也对睡眠有很大影响,要保持环境安静,舒适,避光等,如果在排除外部影响的情况下,考虑自身身体情况,及时查找影响因素,对症治疗。长期睡眠质量差会引起身体器官功能失调,引起记忆力减退,高血压等一系列疾病,应及时治疗。